מעדן תותים

בימי ילדותי אכלנו תותים עם שמנת.

הנה הגרסה הקלה יותר והבריאה יותר:

שימו לב: שווה ל 190 קלוריות = מנת חלבון חלבי + מנת פרי.

החומרים:

כוס תותים חתוכים לקוביות קטנות.

4 שקיות “מתוק וקל”.

1 גיל. או כל יוגורט טבעי 1.5%.

אופן ההכנה:

שופכים את הגיל לקערית, קוצצים את התותים לקוביות קטנות ומכניסים לקערית, מערבבים היטב, מוסיפים לקערית את שקיות ה”מתוק וקל” ומערבבים. מכסים בניילון נצמד למשך רבע שעה ומגישים.

בתיאבון!