יומן תזונה

יומן התזונה שלי


כאשר רושמים – יודעים בוודאות – מה אכלנו, כמה אכלנו. האם מרווחי הזמן היו נכונים, האם אכלנו את כל קבוצות המזון שגופנו זקוק להם;

כמה פעילות גופנית עשינו, האם שתינו מספיק;

יומן תזונה – משקף למשתתף ולמנחה את העשייה השבועית.

מומלץ להוריד, להדפיס, למלא... 

ולהביא לקבוצה!


לחצו כאן להורדת יומן תזונה - 1500 קלוריות, 1800 קלוריות, ילדים ונוער